「FAMO®筋膜運動練習1」 是瑞士art of motion Academy 的創辦人Karin Gurtner所研發的FAMO®筋膜運動教育系統的第三個模組課程。原本的Slings肌筋膜訓練®/Slings Myofascial Training® （2008年至2024年）現在更名為FAMO®筋膜運動/FAMO® Fascia Movement。
FAMO®筋膜運動是由解剖列車®的創辦人Thomas W. Myers正式認可的合作夥伴。
在「FAMO®筋膜運動練習1」課程中，主要學習的內容為詳細探討 FAMO® 動作的練習細節，優化動作執行和教學技巧。「FAMO®筋膜運動練習1」提供了豐富經過經驗實證的動作練習，利用 12 個筋膜運動特質（「FAMO®筋膜運動聚焦」）和 12 條肌筋膜經線（「動作中的解剖列車」）達到練習目標和身心效益。
完成課程時，您將對FAMO® 多維度的練習有更細緻入微的理解和感覺。「FAMO®筋膜運動練習1」非常適合用於團體課程、私人課程或客制化的訓練和治療，經由練習來增強身體功能和心理情緒的整體健康。
「FAMO®筋膜運動練習1」包含了所有12 條肌筋膜經線的動作，但特別強調了淺背線（Superficial Back Line） 和淺前線（Superficial Front Line），因為它們在姿勢平衡、動作產生和創造身心穩定有至關重要的作用。在多樣化的練習選擇，其中有 14 個動作特別用於「FAMO® 身體閱讀與重新平衡」課程中作為姿態平衡策略的練習。
這門課程是為了各種身體工作者、運動專業人員和所有對FAMO®筋膜運動動作和訓練筋膜有興趣的人所提供的課程。參加此課程，必須先完成「動作中的解剖列車」 和「FAMO®筋膜運動聚焦」 這兩個課程。
透過學習本課程，學員將：
- 學習並體驗基於以筋膜為主的整體解剖學和以身心整合為原則的多維度練習
- 實際的理解制定姿勢平衡的練習計劃所使用的動作
- 理解動作執行背後的原因，包括應用的訓練技巧、呼吸模式、動作的變化式以及按摩工具和輔助道具的應用
- 掌握並體現動作執行和教學方法
- 學習按摩工具多樣化和細緻使用
- 理解如何透過特定的動作和序列有意識的利用、訓練和增強12個筋膜動作特質
- 理解當專注於特定肌筋膜經線的練習會如何影響和豐富運動表現和訓練目標
- 在實踐中探索所有的肌筋膜經線，特別是淺背線（Superficial Back Line） 和淺前線（Superficial Front Line）的運作及其對身心的益處
- 體驗並觀察FAMO® 筋膜運動對身心的深遠影響
- 獲得新的動作資料庫，為個人練習、課程、客制化訓練、身體工作或治療課程增添新的維度和層次
- 達到當下的身心活力
「FAMO®筋膜運動練習1」 的動作課程包括： - 在所有身體位置區別和整合練習
- 緩慢而有深度、動態而有節奏、刺激而振奮、強化和融化的練習以及對比動作序列
- 改變焦點、強度和/或身體位置的練習變化和適應
- 使用按摩工具的練習變化
- 每個動作都進行體驗和討論：
- 動作執行
- 練習目標和益處
- 功能性的肌筋膜解剖學
- 筋膜動作特質的使用
- 訓練技巧的應用
- 按摩工具或輔助道具的使用和優勢
- 有目的的序列編排
FAMO®筋膜運動練習1」是FAMO®筋膜運動認證其中一階的課程。對FAMO®筋膜運動認證有興趣的學員，可以選擇先上「FAMO®筋膜聚焦」課程或是「動作中的解剖列車」課程。學員必須上完這兩個課程後，才能夠上「FAMO®筋膜運動練習1」課程。
欲了解關於「FAMO®筋膜運動練習1」課程，請參考 https://www.art-of-motion.com/en/education/courses/famo-practice-1/
欲了解關於「FAMO®筋膜運動」，請參考https://www.art-of-motion.com/en/
講師介紹
江芳慈Celia Chiang
art of motion 講師
Anatomy Trains in Motion®認證講師
FAMO® Fascia Movement進階老師
E-RYT 200 瑜伽老師
簡介：
自從在2017年的瑜珈師資培訓接觸到了解剖列車，就開始對解剖列車身體地圖的概念和肌筋膜經線非常有興趣。在2019年，上完了「動作中的解剖列車®」課程之後，就展開了Slings肌筋膜訓練®系統（如今的FAMO® 筋膜運動）的完整教育培訓。在2020年，成為了進階老師，也進入art of motion教育團隊當培訓講師。在2022年，正式成為「動作中的解剖列車®」的認證講師。2023年十月，跟著創辦人Karin Gurtner展開了連續五個星期的亞洲教學巡迴。在香港、深圳、上海和首爾擔任助教，和在台北的兩個課程「動作中的解剖列車®」和「Slings要領概念」（如今的「筋膜運動聚焦」課程）擔任中文口譯。2024年十一月，再次跟著創辦人Karin展開了連續的上海、北京、深圳的三場教學巡迴擔任中文翻譯。目前是art of motion 亞洲區的正式講師，並且是唯一一位能以中文授課的講師。憑借自身對多種語言的精通以及對解剖列車®以及FAMO®筋膜運動的深入理解，完成了「動作中的解剖列車®」書籍的繁體與簡體中文翻譯、並正在進行FAMO®筋膜運動系統其他書籍的翻譯工作。目前也正在學習解剖列車結構整合®系統。
課程時間
日期：2025年 12/26五、12/27六、12/28日（共三天, 21小時 ）
- 12/26星期五 9:00 -12:30, 13:30-17:00 （7小時）
- 12/27星期六 9:00 -12:30, 13:30-17:00 （7小時）
- 12/28星期日 9:00 -12:30, 13:30-17:00 （7小時）
＊12:30-13:30中午休息（隨課程內容而有所調整）/ 自行用餐
課程地點
地點： Inside Yoga Studio Taipei
104台北市中山區南京東路二段96號10樓
課程費用
原價：$23,000
早鳥價：$21,000 (2025/11/20前)
報名連結
https://forms.gle/hpH8AfSbgSwCg6xA9注意事項
本次開辦課程「FAMO®筋膜運動練習1」是FAMO®筋膜運動系統其中一階的課程，課程最後一天，將頒發「FAMO®筋膜運動練習1」研習證明書 （註：需至少參與課程的80%方核發證明書）。
取得「FAMO®筋膜運動練習1」研習證明書，僅表示您有參與並完成研習，不具備「FAMO®筋膜運動練習1」課程教學資格。
此課程將於2025/12/10 確認是否開課，如因開課人數不足致無法開課，將全額退還報名費。
報名後，若因個人因素無法參加或是完成課程者，報名費退費方式如下：
- 課程二週前申請退費， 全額退還報名費
- 課程一週前申請退費， 退還70%報名費
- 課程一週內申請退費， 退還50%報名費
- 課程一天前申請退費， 報名費不予退還
開課日前31日之前申請退費者，酌收行政作業費用$500元。
缺席未到者，恕不退費，日後亦無法補參加講座。
智慧財產權聲明
一旦完成報名程序，即代表本人完全同意以下三項聲明，為尊重講師智慧財產權，本人同意全程禁止錄影及拍照。本人承諾本課程教授之教材及知識內容，僅供本人服務個案使用，不得作為教學用途。本人同意應用課程所學內容服務個案時，對於個案之身體安全負完全責任。
Celia Chiang FAMO Fascia Movement 