
SOFT MASSAGE BALLS 金色按摩球
上課時候我們常使用它來輔助一些動作,也會用它去按摩放鬆一些身體部位。
-按摩球直徑是大約10公分。
-適中的硬度,較偏軟(跟我們的肌膚 筋膜和肌肉質地接近)。
-凸起的顆粒有幫助”抓“(grip)肌膚下面一層的筋膜,間接的產生筋膜和肌肉間的滑動。

MASSAGE DOMES 半圓形按摩球
跟金色按摩球有一樣用在動作中和按摩上。可以雙面使用的。
-直徑是11公分。
-適中的硬度,較偏軟。
-平滑的那一邊向下,半圓形向上,可代替金色按摩球,也提供更穩定的支撐。
-半圓形那一邊向下,平滑的向上,可減輕凸起顆粒狀帶來的感覺,也可以是增加穩定性的挑戰。

TRIGGER BALLS 小按摩球
我們會使用在按摩面積比較小的部位,像是手掌和肩胛骨外緣和內緣。
-直徑是4公分。
-表面平滑偏軟。

KNEELING PAD 膝蓋墊
在跪姿的時候,膝蓋墊可以提供支撐和緩和膝蓋直接跟墊子地上接觸。也可以提供頭和其他部位支撐。
-尺寸為50公分長x24公分寬與1.5公分的厚度。
-底面具有止滑功能。
-表面材質是舒適柔軟的。
P.S.: 如果沒有以上的按摩球,可以用小毛巾或是其他的按摩球替代。
但是建議先讓我看過,討論一下如何使用最適當~